Personal Trainer

Virve Torikka

34-vuotias kahden lapsen äiti Suomussalmelta. Toimin Personal Trainerina tällä hetkellä pääsääntöisesti Suomussalmen, Puolangan ja Taivalkosken alueilla.

Minulla itselläni on painonpudotus ja elämäntapamuutostausta, joka on minulle Personal Trainerina vain etu. Keskityn asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Annan asiakkaalle tarkat ja monipuoliset ohjeet tulokseelliseen harjoitteluun. Osaan motivoida ja auttaa asiakasta pois esimerkiksi salipelosta. Olen vahvimmillani yksilövalmennuksissa, jossa saan antaa asiakkaalle täyden huomion ja läsnäolon tärkeyden.

Jokainen asiakas on minulle tärkeä ja haluan seurata asiakkaan kehitystä läheltä. Valmentajana olen huumorintajuinen, ystävällinen ja lempeä, mutta osaan olla myös tiukka ja vaativa, mikäli tavoitteiden saavuttaminen sitä vaatii. Asiakkaan kanssa etenemme aina terveys edellä.

Turvallisesti, tehokkaasti ja monipuolisesti.

Tarvitsetko rohkaisua?
Virve motivoi sinua!

Kolme tärkeintä asiaa treenatessa

Liikunta
Ravinto
Lepo

“Minä tiedän, että oikotietä onneen ei ole. Oikeilla ohjeilla ja ruokavaliolla tuloksia alkaa pikkuhiljaa näkymään”

Liikunta

Suositusten mukaan ihmisen pitäisi liikkua vähintään puoli tuntia päivässä. Se ei tarkoita kuitenkaan sitä, että liikkumisen pitäisi tapahtua vasta illalla, raskaan työ- tai koulupäivän jälkeen, vaan fyysinen aktiivisuus kannattaa jakaa koko päivään, eri tehtävien lomaan.

Ravinto

Monipuolinen ruoka auttaa monin tavoin voimaan hyvin. Se vaikuttaa kehoon ja mielialaan. Ruokien ravintoaineet vaikuttavat meidän jokaiseen soluumme; mm. sydämeen, luihin, lihaksiin, verisuoniin, ihoon, hiuksiin ja kynsiin.

Lepo

Ihmisen hyvinvoinnille rasituksen ja levon rytmi on tärkeää, koska taukoamaton rasitus kuluttaa liikaa ihmisen biologista ja psykologista perusjärjestelmää. 

Ota minuun yhteyttä ja

muutetaan sinun elämäsi